تَوابل
أعشاب
بُذور
زُيوت طبيعية
دهانات وَكريمات طبيعية
البخور
أدوات الإستحمام
مُزيلات العرق
مُرطبات الجسم
شامبو وَبلسَم
العِنايَة باليدين وَالقَدمَين وَالجسم
- Soutien digestif : Le psyllium est connu pour sa capacité à soutenir la digestion.
- Maintenir la régularité : on pense qu’il aide à maintenir des selles régulières.
- Équilibre intestinal : le psyllium peut aider à favoriser l’équilibre du système digestif.
- Satiété naturelle : En augmentant la sensation de satiété, elle peut être utilisée pour contrôler l’appétit.
- Facile à combiner : Mélangez les graines de psyllium dans des liquides, des smoothies ou des recettes.
- Préparation culinaire : Ajoutez-le à vos recettes de cuisine pour augmenter la teneur en fibres.
- Pour éviter tout ballonnement ou inconfort, il est recommandé de commencer pendant deux ou trois jours avec une cuillère à café par jour dans un verre d’eau, de jus, de soupe, de compote ou toute préparation suffisamment aqueuse car le psyllium gonfle au contact de l’eau.
- Mélangez et buvez.
- Après deux ou trois jours, répétez cette dose deux fois par jour.
- Après 2 ou 3 jours, augmentez la dose à 3 fois par jour.
- On peut alors passer jusqu’à 1 cuillère à soupe, avec la même progression sur 6 à 10 jours – 1 cas une fois, puis 2 fois, puis 3 fois par jour.
- Mélange hydratant : Préparez un mélange de psyllium et d’eau pour une source naturelle de fibres.
- Conseil médical : Si vous envisagez d’utiliser le psyllium à des fins médicales, consultez un professionnel de santé.
- Pour les adultes : 10 g dans 100 ml d’eau + 200 à 300 ml d’eau après prise.
- Enfants : 12 à 25 grammes de graines de psyllium dans de l’eau, répartis en trois prises.
سيلليوم – بذور القطونة: الألياف الطبيعية للهضم والرفاهية
اكتشف فوائد نبات السيليوم، والمعروف أيضًا باسم بذور القطونة. تعتبر هذه البذور الصغيرة مصدرًا طبيعيًا للألياف التي يمكن أن تساهم في الهضم الصحي والصحة العامة. وإليك كيف يمكن لسيلليوم إثراء حياتك:
الألياف الطبيعية:
دعم الجهاز الهضمي: السيلليوم معروف بقدرته على دعم عملية الهضم.
الحفاظ على الانتظام: يُعتقد أنه يساعد في الحفاظ على حركات الأمعاء المنتظمة.
الفوائد المحتملة:
التوازن المعوي: قد يساعد السيلليوم في تعزيز التوازن في الجهاز الهضمي.
الشبع الطبيعي: من خلال زيادة الشعور بالشبع، يمكن استخدامه للسيطرة على الشهية.
استخدام متعدد الاستخدامات:
سهولة الدمج: امزج بذور السيليوم مع السوائل أو العصائر أو الوصفات.
تحضير الطهي: أضفه إلى وصفات الطبخ الخاصة بك لزيادة محتوى الألياف.
لتجنب أي انتفاخ أو إزعاج، يوصى بالبدء لمدة يومين أو ثلاثة أيام بملعقة صغيرة يوميًا في كوب من الماء أو العصير، أو حساء أو كومبوت أو أي مستحضر مائي بما فيه الكفاية لأن سيلليوم ينتفخ عند ملامسته للماء.
- امزج واشرب.
- بعد يومين أو ثلاثة أيام، كرر هذه الجرعة مرتين في اليوم.
- بعد 2 أو 3 أيام، قم بزيادة الجرعة إلى 3 مرات في اليوم.
- يمكننا بعد ذلك الانتقال إلى ملعقة كبيرة، مع نفس التقدم على مدار 6 إلى 10 أيام – حالة واحدة مرة واحدة، ثم مرتين، ثم 3 مرات يوميًا.
نصيحة العافية:
مزيج الترطيب: اصنعي مزيجًا من السيلليوم والماء للحصول على مصدر طبيعي للألياف.
الاستشارة الطبية: إذا كنت تفكر في استخدام سيلليوم للأغراض الطبية، استشر أخصائي الرعاية الصحية.
جرعات خصائصه الملينة والتنحيف:
- للبالغين: 10 جم في 100 مل من الماء + 200 إلى 300 مل من الماء بعد تناوله.
- الأطفال: 12 إلى 25 جرام من بذور السيليوم في الماء مقسمة على ثلاث جرعات.
اكتشف فوائد الجهاز الهضمي للسيلليوم واستكشف كيف يمكن لهذه البذور الصغيرة أن تدعم صحتك. اطلب الآن على Goji.ma لإضافة لمسة طبيعية من الألياف إلى نظامك الغذائي والمساهمة في الهضم الصحي.
موانع
لا تتناول السيلليوم في حالة عدم السيطرة على مرض السكري دون طلب نصيحة طبيبك. بخلاف ذلك، قم بمراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام.
محاذير استخدام سيلليوم
يوصى بشربه مباشرة بعد تناول هذا المنتج المعجزة (هذا النبات)، بغض النظر عن شكل تحضير بذور السيليوم أو بذور السيليوم .
لا ينبغي أن يتحول إلى هلام بسرعة كبيرة. يمكن أن يتداخل نبات السيليوم مع امتصاص الأدوية، لذا يوصى بأخذ ساعتين على الأقل بين تناول هذه العشبة وتناول الدواء.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.